트롯 열풍의 정점을 찍을 기회, 단 2일!〈미스터트롯3〉 광주 콘서트 티켓은 벌써 품절 직전이라는 사실, 알고 계셨나요?현장에서만 느낄 수 있는 생생한 감동과 무대를 놓치지 마세요!  미스트트롯3 콘스트 예매👆  〈미스터트롯3〉 콘서트 광주 공연 개요2025년 5월 10일(토)부터 5월 11일(일)까지, 김대중컨벤션센터 다목적홀에서 미스터트롯3 전국투어 콘서트 - 광주가 개최됩니다.뜨거운 무대를 기대하는 팬들에게 단 이틀만 허락된 기회로, 오후 1시와 6시 총 3회 공연이 예정되어 있습니다.좌석 및 가격 정보 이번 공연은 SR석, R석, S석으로 구성되며, 좌석별 가격은 아래와 같습니다. 좌석 등급가격SR석154,000원R석143,000원S석121,000원 현재 일부 좌석은 빠르게 소진되고 있으며, 특..

✅ 갱년기 자가 진단 체크리스트 한국건강관리협회 바로가기👆  아래 항목 중 해당되는 것이 있다면 체크해보세요. 총 10개 항목입니다. 항목예/아니오1. 최근 6개월 동안 생리가 불규칙하거나 멈췄다 2. 얼굴에 갑작스러운 열감(홍조, 열이 오름)을 자주 느낀다 3. 땀이 많아지거나 야간 발한(밤에 땀흘림)이 잦다 4. 가슴 두근거림이나 불안감이 종종 있다 5. 수면이 불규칙하거나 깊게 잠들기 어렵다 6. 짜증, 우울감, 무기력함 등의 감정 변화가 심해졌다 7. 기억력이 떨어지거나 집중이 어렵다 8. 피부나 질의 건조함이 심해졌다 9. 요통이나 관절 통증이 잦다 10. 성욕 감소 또는 성생활의 불편함을 느낀다 ✅ 자가 진단 결과 해석 0~3개 해당: 갱년기 초기이거나 관련 증상이 적은 상태입니다. 생활습관..

갱년기, 이렇게 관리하세요! 전문가가 추천하는 실천 팁갱년기 증상, 그냥 참는 게 답이 아니에요. 지금부터 하나씩, 제대로 관리하는 방법을 알려드릴게요.안녕하세요, 여러분! 요즘 들어 자주 피곤하고 잠도 제대로 못 주무시나요? 아니면 이유 없이 짜증이 나고, 가슴이 벌렁거리는 느낌이 드는 건 아니신지요? 저도 한때 그런 증상들로 혼자 속앓이만 하던 시절이 있었어요. 그게 바로 갱년기의 시작이더라구요. 이제는 저만의 루틴으로 꽤 잘 관리하고 있는데요, 오늘은 그동안 제가 직접 겪고 또 전문가들과 상담하면서 알게 된 갱년기 관리법을 여러분께 소개하려 해요. 부담 없이 읽어보시고, '나도 할 수 있겠다'는 생각이 들길 바라요!목차갱년기란 무엇인가요? 주요 증상과 징후 정리 일상에서 실천할 수 있는 관리 팁 갱..